2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Noob futóblog - Második hét

Írta: | Kulcsszavak: futás . edzés

[ ÚJ BEJEGYZÉS ]

Sziasztok!

Hát igen sajnos volt egy kis kimaradás, betegség miatt nem tudtam futni az előző héten, úgyhogy a második hét így eltolódott. Na de semmi gond, már alig vártam, hogy futhassak, ugyanolyan lendülettel kezdtem neki mint eddig. :)

Csütörtöki futás (2015.06.11)

Számítottam némi visszaesésre, na jó brutális szenvedésre számítottam. Ehhez képest sokkal jobb volt, most már egyáltalán nem éreztem úgy magam mintha szétesne a mellkasom, csak élveztem hogy visz a lábam. Amíg vitt, mert a vége felé már kezdett kicsit sok lenni nekik, ezért is nem erőltettem tovább. A tempó kicsit alacsonyabb volt, de nem is erőltettem, újra lendületbe kell jönnöm, nem akarom rögtön hazavágni a lábaimat.

Néha annyira párás levegőben mentem, hogy olyan volt mintha beszívtam volna egy medencét :P

Pénteki futás (2015.06.14)

Megvan a 30 perc! :D És vele az 5 km is úgyhogy teljesen sikeres volt a mai alkalom. Az elején próbáltam egy jó, de nem eltúlzott tempóval indulni, most annyi új volt a dologban, hogy ezt igyekeztem is tartani. Azért ez bőven nem sikerült végig, viszont így is egész sokszor neki tudtam lódulni, szóval végig az volt a tervem, hogy igyekszem a lehető leggyorsabban menni. Persze amikor éreztem, hogy jól haladok és meglehet az 5 km akkor már kezdtem óvatosabb lenni, 4 km után már határozottan visszavettem. Azért az utolsó 5 perc már nem volt egyszerű, előtte volt pár emelkedő, hát igen az nem esett már jól :P
A vége enyhén lejtős volt (ez az ahol kezdeni szoktam), ez biztos segített abban hogy elkezdjek megint átesni egy holtponton és felvenni egy egész jó ritmust, így még lehet hogy tudtam volna menni egy kicsit, de nem erőltettem. Holnap azért szeretnék még lábra állni. :D

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.