Az első írásom a témában kisebb lavinát indított el, kaptam hideget-meleget, de ami a fontos, hogy rengetegen leírták, hogyan, miként csinálják, és ebből a mintából már sok dolgot le lehet szűrni.
Hirdetés
Talán a legfontosabb: nem kell ragaszkodni egy sémához, módszerhez (csak ha már elkezdted, de akkor következetesen).
Van, aki kétszer eszik egy nap, van, aki négyszer, van, aki megvont magától mindent ami káros (vagy károsnak vélt), mások alig változtattak az étrendjükön. Az egyik grammra, mikrotápanyagokra lebontva étkezik, a másik tök ösztönösen, ez eljár edzeni mindennap, az nem tornázik, és lehetne sorolni végtelenségig a különbözőségeket.
Ne majmolj másokat, ne a barátnőd vagy egy YouTube-celeb mondja meg, mit csinálj, dönts magad! Mindenkinek mások a lehetőségei, más a szervezete, az anyagcseréje stb. Ami az egyiknek tökéletes, az lehet, hogy neked nem működne. Válassz ki egy a lehetőségeid figyelembevételével szimpatikus módszert, és hajrá! Ha elkezdted, akkor pedig csináld, és ha beválik, akkor miért változtatnál?
Aztán vannak a kifogáskeresők. Túl sokat dolgozom, nincs időm, nincs pénzem, nem értek hozzá...
Ezeket részemről elengedem. Náluk nem az idő, a pénz vagy a szaktudás hiányzik, hanem az AKARAT!
...és ezzel vissza is kanyarodtunk az elejére. Igenis akarat és kitartás kell ahhoz, hogy az életmódodon, a táplálkozásodon változtass, semmi más! Ha ez nincs meg, akkor lehetsz te gazdag, szegény, melós vagy celeb, úgysem fog sikerülni.
