Ott a pont

Best teaparty evaaaaaaaaa!

Sör. Az bármikor jó.

Ez igaz, de most szilárd étel a téma, nem a folyékony kenyér

Én például sokkal jobban alszom jóllakottan. Persze ezt ne úgy értse senki, hogy degeszre zabálom magam.

Ha nem vagy testépítő akkor egyél nyugodtan.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Miért ne szabadna, ha fent maradsz mondjuk hajnal 4-ig? ua. mint ebédelnél és 22-kor feküdnél le. Még ha utána lefekszel aludni, akkor talán oké, mert alvás közbe nem úgy működnek a dolgok.

[ Szerkesztve ]

Persze, az más, de úgy értettem, hogy már lefekvés előtt vagy, mintha 4-kor fekszel le, de 3:30-kor megéhezel pl.

Én ebből valahogy sosem csináltam ügyet. Mikor éhes vagyok, eszek, teljesen mindegy hány óra van.

Pontosan.

Akkor egyél éjszaka, ha növekedni akarsz.

Én sokszor eszem lefekvés előtt, ha sokáig vagyok fent, akkor tényleg mindig olyankor éhezek meg és nem lehet úgy elaludni, hogy korog a gyomrod. Jó-e vagy sem, ez van - ennek ellenére általában jól alszom.

Öcsééém, ez király volt, nem hittem volna, hogy így átjön

D1Rect:

Na jó, de hogy? Magasságra, netán vállra, vagy pocakkerületre? Az a nem mindegy

Egyébiránt, amíg 20 vagy, addig akkor és annyit zabálsz, mint a disznó, 30-ig is jó vagy még az éjjeli kajával, utána már kicsit azért nem árt figyelni. És ennyi. Én is riogattam magam, hogy jaj megint 2-ig fórum előtt ragadtam, nem kéne enni. Oszt kimentem a konyhába, maradék pörkölt hidegen, és a 153-ik alkalom után úgy voltam vele, hogy oké, akkor ez ilyen egyszerű, nem haltam meg. De még csak egy deka se ugrott fel. És úgy aludtam mint a bunda ofkorsz.

[ Szerkesztve ]

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

Ugyan ez, ezért szoktam még éjfélkor is enni.

"Nem szabad enni, akármilyen éhes is az ember" nagyon nem mindegy, hogy mit. Csülkös pacal galuskával vagy pl natur joghurt 20dkg túróval.

A felsorolt esetek mindegyikére igaz.

Akkor egyél éjjel, ha növekedni akarsz.

Nem úgy van, hogy álmában szépül az ember? Szépülni és nőni egyszerre nem kis feladat, elfárad a test, akkor most én már többet le se fekszem

[ Szerkesztve ]

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

[link] (persze erre nem vagyok kepes, muszaj ennem lefekves elott is, kulonben nem tudok aludni)

hábm bábm

Hiányolom, hogy az IPM-esek még nem nyilatkoztak a témában

4.40 van, de eszem egy naagy adag kaját. Öh.

Nem szabad enni, akármilyen éhes is az ember, mert nehezebben emésztődik meg az étel, tehát jobban hizlal, ráadásul elaludni is nehezebb és az alvás sem lesz pihentető, inkább forgolódó és nyugtalan lesz.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

én akkor eszek amikor úgy érzem, hogy éhes vagyok. A baj csak az, hogy 186 centihez 70 kiló vagyok. kéne még pár kiló.
Egyébként meg éjfél és 2 között végzi valamikor a szervezet a nagy méregtelenítést, és olyankor jobb lenne ha egyrészt a gyomorban nem lenne sok kaja, másrészt meg aludna is az illető. Régebben sokszor úgy voltam h 2-3 körül feküdtem le aludni, de most már hónapok óta megpróbálok legkésőbb éjfélkor lefeküdni. Sokkal pihentetőbb lesz az alvás. Tehát mondjuk éjféltől 6-ig tartó alvás az pihentetőbb, mint 2-től 8-ig, hiába azonos az időtartam. Én mondjuk ezt kifejezetten a szememen vettem észre, hogy nem lesz másnap sem fáradt. Enni amúgy én is szoktam lefekvés előtt, ha úgy érzem h korog a gyomrom. De ha nagyon fáradt vagyok akkor inkább csak bedőlök és csá.

Akkor ezek szerint nekem éjjel KELL ennem, hogy hízzak?

Ha alkatilag vékony vagy akkor max. hasat tudsz növeszteni egy hízókúrával. Esti bekajálás után jönnek a rossz álmok tapasztalataim szerint. Arról nem is beszélve, hogy ha vízszintesen emészt a gyomor a sav iritálhatja a gyomorszájat és a nyelőcső alsó szakaszát.

Néha bekajálok éjjelre, de nem igazán egészséges.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Pontosan!

"...In a struggle to be happy and free, swimming in a primitive sea..."

Ezt miert ugy adod elo, mintha mindenkire igaz lenne?

hábm bábm

Mindig jól alszom és baromi vékony vagyok, úgyhogy a hízás pozitív. Ez kevés..

Becsüld meg ezt, röviden ennyi.

Mit adok elő? Ha megfigyeled, lényegében bekarikáztam az 1-est.

Crystalheart: Akkor minden OK.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Fogalmam nincs, melyik igaz.
De legalább hallottam már róluk.

Azt viszont tudom, hogy én 23.00 után ugyanúgy megeszek egy ebédre való ételmennyiséget, mint 18.00-kor...
Nem befolyásolja/ta az alvásom minőségét.
És eddig a súlyomat sem: 185 centi, 68 kiló.

[ Szerkesztve ]

Egy medvével nehéz beszélgetni, mert gyakran félbeszakit..

Végre valaki, aki tudja hogy mi a jó!

Mondjuk egyél lefekvés előtt 2 órával és kész. Akkor nem leszel éhes és nem is leszel "túltöltve" éjszakára. Ez a 6-7 után nem szabad enni egy baromság, mivel nem mindenki 9-10 órakor tér nyugovóra.
A másik meg, hogy nem kell egy étkezésnél annyit zabálni, hogy már izzadjon az ember. Napi legalább 4-5 étkezésre szépen le kell osztani a kaját.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ennyi. Megmondtad a frankót.

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

Én napi 4-5 étkezéssel is tudok annyit enni egyenként, hogy végem legyen.

Személyes véleményem szerint lehet enni bármikor, amikor éhes az ember, koplalni nem szabad, de ez esetben reggel rá lehet gyorsítani az emésztésre pl 2 tojással és egy nagyobb mennyiségű kávéval.

[ Szerkesztve ]

Ha fizikailag nincs is komolyabb hatása az elalvás előtti evésnek, az álmokra kihathat valamennyire mégis, legalábbis nálam tegnap ez történt. Éjfélre értem haza halál éhesen, mivel 16:30-kor ettem utoljára, muszáj volt bevacsoráznom rendesen, utána lefeküdtem aludni és kb egy teljes szökés évadot végig álmodtam, annyit menekültem zsaruk elől. szökést meg legalább egy éve néztem utoljára, tehát az nem befolyásolhatta

Neki kéne állnom zabálni, hogy horrort álmodjak? Basszus, sokszor sikerült már, nem tudtam, hogy a kaja az oka... De most nem vagyok kajás... Inkább csikar...

[ Szerkesztve ]

Emberenként eltérő a dolog, nálam ez van, de lehet valaki csillámpóniról meg hellokittyről álmodik ha bekajál

Mr X: az álmomban ártatlan voltam, csak bűnösnek hittek

[ Szerkesztve ]

Ez nem a kaja hibája, a rossz lelkiismeret az oka.

Húha, akkor nálam baromi nagy gondok lehetnek...

Nem, én zombik elől.. Meg éppen ami jön. De soha nem ilyen lájtos, mint a rendőrök, meg a többi csórikámék...

Jó 3-4 banán meg egy fél üveg whiskey is.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Az ember szervezete meglehetősen állandó időbeosztással, ritmussal működik. Amit jórészt a napfény "szabályoz", tehát az nem hatja meg túlzottan a szervezetet, hogy az ember mikor fekszik le ténylegesen. Ennek a ritmusnak a számunka érdekes pontja, hogy éjszakára leáll (minimálisra csökken) az emésztés. Tehát amit este, éjjel megeszel, az lényegében a gyomorban, belekben áll reggelig, emésztetlenül. Ez gondolom egyértelmű, hogy alapból nem tesz jót. A másik probléma, hogy éjszaka beindul a májnak egy olyan funkciója, mellyel amit talál "felesleges" szénhidrátot, azt lepakolja zsírrá. Normális esetben ilyen éjszakára nem sok marad. Viszont ha eszel késő este, akkor nem használódik el ez az energia, így az étel egy jó része rögtön lepakolódik zsírba.
Fogyni vágyóknak mondom, hogy ez lényegében azt jelenti, hogy ha mondjuk 2000 kalóriát próbál bevinni egy nap, de ezt úgy teszi, hogy ebből 500 kalória estére, éjszakára jut, akkor kis túlzással annyira fog éhezni, mint ha csak 1500 kalóriát evett volna egész nap, viszont elméletben hiába használná el bőséggel a 2000 kalóriányi energiát, abból 500 kalóriánya mégis lepakolódik zsírba. Nyilván a matek nem ilyen egyszerű, de a lényeg nem változik.