(#11) Jim-Y:
nekem van egy haverom, neki is vannak ilyen pánikos dolgai. Szoktam vele beszélgetni, de csak idén tudtam meg, hogy néha vannak ilyen rossz időszakai. A durva az volt, amikor épp egy rossz időszaka volt, én meg már tapasztaltabb voltam a témában, és elkezdte mondani, hogy meg fog állni a szíve, meg ilyenek. Nagyon durva volt kívülről látni magamat. Mondtam neki, hogy menjél ki futni, hidd el az segít, és rájössz hogy semmi baja a szívednek. De amikor épp benne van az ember, akkor egy kicsit szkeptikus és parás.

(#15) tojasalma:
mert ez nem betegseg hanem egy megtanult reakcio
hmm, ezt a megfogalmazást se hallottam még erre de érdekesen hangzik

hmm elég durván írtad amiket írtál. Mindenesetre én felhagytam az alkohollal, a koffeinnel, kólát sem szoktam inni, cigizni életemben nem cigiztem, sosem füveztem, nem drogoztam.

Egy érdekes dolog eszembe jutott az alkohollal kapcsolatban. Azt hiszem, májusban, szóval amikor már nem szedtem gyógyszert, megittam egy sört. Rá 3-4 órával, mikor már itthon voltam, csak úgy rám jött a remegés. Nem éreztem rosszul magam, semmi nem volt, de remegtem, mintha hidegrázásom lett volna. Eléggé zavart a dolog. 10 perc után elmúlt. Biztos ami biztos rákerestem az alkohol allergiára, de az teljesen más tüneteket produkál. Tervben van, hogy egy nyugodt hétvégén ismét iszok egy sört, megnézni hogy ismét kivált-e valamilyen negatív hatást, de még nem vettem rá magam azóta. Érdekes, hogy nem is kívánom a sört. Tavaly nyárig bezárólag kívántam a nagy melegben, de mostanában a nagy melegben sem. Persze lehet, hogy mert volt az a remegés, és tudat alatt inkább parázok tőle, hogy igyak. Mindenesetre teljesen fura, régen sosem volt bajom az alkoholtól és 1 sör ugye, fél sör / nem sör.

(#20) tojasalma:
szellemek? Mármint, csak 1 pillanatig gondoltad hogy ott vannak, nem?

(#22) nyunyu:
hmm köszi a linket, tényleg jobbnak tűnik az ára.

(#25) Messa:
huh elég durva! Örülök, hogy túl vagy rajta, igazából nem tudok többet hozzátenni.
Egyébként nem gáz a hosszú hsz, örülök hogy leírtad. Igazából Amikor utoljára átfutottam a cikkem, már rohadtul untam. Szerintem csak az eleje érdekes meg a vége. A közepe, amikor részletesen leírom hogy ekkor meg akkor mi volt, csak azért írtam le ennyire részletesen, mert ebből a sokféle történésből áll össze az egész, és mikor benne voltam a "sűrűjében", én is nagyon örültem, ha valaki valamelyik fórumon részletesebben leírta az élményeit. Szóval szerintem a cikkem középső része csak annak érdekes igazán, aki benne van a bajban, aki még keresi a kiutat.

(#26) Normi01:
és mi volt kicsit pontosabban a problémád?

(#28) Dany007:
A cikkironal meg ha jol olvastam 6 napig volt bent. Hasi ultrahhang ekg meg egyebek... Azert ez inkabb nevezheto kivizsgalasnak, mint ami nalam volt.
igen, teljesen kivizsgáltak, pedig semmi ismerős vagy ilyesmi nem volt képben, sőt én reméltem, hogy nem kell ennyi ideig benn lennem. A vese osztályon voltam egyébként, szóval olyanokkal voltam egy kórteremben, akiknek elég komoly szervi problémáik voltak. Szóval én nem is tudom, miért oda kerültem, bár a mentősök eleve oda kísértek, gondolom ez volt a "legkézenfekvőbb" osztály az összes közül a tüneteim alapján.

(#29) Lacika25:
Lefekszem aludni és csak az jár a fejemben, hogy nem kelek fel reggel, néha akár 1 órát is forgolódok, néha elalszom egy rövid időre, majd hirtelen megébredek s úgy érzem mint aki nem kap levegőt, pedig semmi bajom nincs.
Neked pont ugyanazt tudnám javasolni, mint amit írtam (#6) Milka 78-nak.

Ez egy álnok betegség, de még mindig sokkal jobb, mintha ténylegesen valami bajom lenne.
Igen, én is így vagyok vele.

Ha érzek valami furcsaságot, ami egy normális ember számára semmi, lehet észre sem veszi, az nekem azonnal elindít egy folyamatot.
ismerős, én is egyre jobban elkezdtem figyelni a testemet, és ha valami olyat éreztem ami nem a szokásosnak megfelelő, már elkezdtem kombinálni, hogy miért érzem, mi csinálja, stb. Ilyenkor bizony, szerintem sport kell. Teljesen elvonja a figyelmed, aztán stressz szint is lecsökken, utána már nem is érzed amit előtte éreztél.

Arra most a TV-nél való elalvást találtam ki, ez sokat segített.
ez is egy érdekes módszer. Annak idején, mikor gyerek voltam és sokáig tartott egy film, de meg akartam nézni mert érdekelt, és jól megszívtam, mikor kb az utolsó reklám alatt jól elaludtam.

Próbáltam először kávét inni, de csak rosszabb lett, aztán csak remegtem, alig bírtam beszélni.
jáj. Olajat a tűzre.

(#30) Viper26:
és ha sokat ülsz, mert olyan a meló, akkor iktass be sportot is

(#31) monosgeri21:
no komment

(#32) SymbianOS:
ne is mondd! Én is megrökönyödtem, hogy milyen sok embernek voltak hasonló tünetei! Elég durva, örülök azért hogy én életem első 24 évében megúsztam ezeket.

(#33) Narxis:
Meg kell tanulni a konfliktusokat és a stresszt kezelni, legjobb módja a sport és azon belül is valami intenzívebb, pl. squash mert gyorsan kifáraszt fizikailag, nem szellemileg.
nekem konfliktus kezeléssel nem volt semmi problémám szerintem, vagyis ha valami problémám volt valakivel, akkor azt megmondtam neki. A stresszt azt tényleg kezelni kell és azt tapasztaltam, hogy a tekerés az jobb ebben, mint pl egy súlyzós edzés. Mindkettő segít, de a tekerés jobban. Gondolom a futás is ennyire eredményes. Régen rendszeresen úsztam, de az már nagyon régen volt.

(#34) Ati3120:
Nem tudom hogy mitől számít pánikbetegségnek de több dolgot tapasztaltam már én is azokból amit írtál de nekem szerencsére 3-4 év alatt volt 3 ilyen esetem
én úgy tudom, hogy 1 hónapon belül kell lennie 4 esetnek, akkor beszélhetünk pánikbetegségről

a szívem ver olyan hevesen hogy megmozdult az ágy alattam
az igen

(#35) Normi01:
az igazság valahol a kettő között van, úgy értem, hogy fejben is el kell dőlnie a dolognak, de hozzáteszem, hogy én februárban nagyon nehezen lettem volna meg gyógyszer nélkül, szóval ha gyakorivá válnak a tünetek és állandósulnak, akkor meg kell segíteni a gyógyulást gyógyszeres kezeléssel, és közben életmódot váltani, itt jön képbe az, hogy fejben is eldől valamennyire a dolog, mert tenned is kell érte sok mindent.

10év borzalom következett
itt mérsékelted a sportot az életedben? Vagy szerinted mi okozta nálad?

(#37) SLYM:
egyetem+nem alvás+mellette meló, stb. hát nemtudom megéri-e mindennel egyszerre foglalkozni
így most azt mondanám, hogy nem éri meg. De az is hozzátartozik, hogy magánéletemben is történt negatív dolog decemberben, ami miatt nagyon magam alá kerültem, napokig rosszul voltam tőle lelkileg. Kb fizikailag éreztem a lelki fájdalmamat. Aztán igazából az az egyetemi rosszullét az ez után volt 1 héttel. Szóval az is lehet, hogy ha jól alakul a magánéletem akkor, akkor meg sem történtek volna azok a dolgok, amik miatt ez a cikk született....
Amúgy, én sosem szoktam unatkozni, nem értem azokat az embereket akik unatkoznak. Az a baj, hogy túl sok dolog érdekel jobban, mint hogy csak felületesen értsek hozzá, és ezért egy csomó idő elmegy azzal hogy olvasgatok mindenfélét, meg ugye bizonyos dolgokat gyakorolni is kell, nem elég olvasni. Szóval elég kevés az a 24 óra. De hidd el, megfogadtam, hogy alvásra ezen túl mindig lesz időm. Akkor is, ha nincs idő, akkor is fogok rendesen aludni. Az egészség nagyon fontos dolog.

szerk.: 37. hozzászólásig jutottam el a reagálásban. Holnap folytatom, mert még át kell ugranom a másik cikkem topikjába, válaszolgatni egy keveset.

[ Szerkesztve ]