Nekem is pont ez ugrott be a képek láttán. Ehhez képest én egy zsírdisznó vagyok kb.

Mellé ment a szuri?
tzahola
Én se értem, hogy minek diétázol, de legalább fésülködni már tudsz.

[ Szerkesztve ]

Az hogy elmentem edzeni, frankón bekészültem, erre éppen valami verseny van a teremben Terem tele, edzeni nem lehet.

Hazajöttem aztán toltam 40 perc szobabicajt meg lábaztam és hasaztam egyet, ne menjen már kárba a cucc

[ Szerkesztve ]

Maratonra en keszulok, mondjuk mar kezd latszani a hatasa
Az a minimalis izom is eltunt rolam amit eddig epitettem.

De most bealltam kokszmatyasok taboraba, hata meg mentheto a doloog.

[ Szerkesztve ]

Hát téged meg miféle elmebaj vezérelt hogy testépítés mellett maratonozz?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

3 honapja veletlenul lefutottam a felmaratont Baltimore-ba.Egyszer meg akartam csinalni eletembe es most mar kar lenne megallni ennyinel

3 nap futas, egy nap cross trening es ket nap konditerembol all heti program. Talan a heti ket nap visszahoz annyit, hogy legalabb szinten maradjak kicsit, aztan jovo ev vegen visszafordtiom az aranyokat.

Viszlát.

Hát te tudod, csak a hosszútávfutás és a testépítés olyan mint a tűz és a víz.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Jó a kokszcucc amit betolsz (asszem a 100°% Whey-t Jay Cutler reklámozza)

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Hat igen, amit az egyik epit azt elviszi a masik, teljesen olyan mint az elet

Nagyon szerencses vagyok, hogy azt csinalhatom amit csak akarok.
Miota leadtam 20 kilot, elvezem, hogy pl tudok futni es, ha meglesz jovore a maraton, akkor majd masfele veszem az iranyt. Szeretek kondizni, de mar nem ugy ahogy 20 eves koromban, mar nem is az a cel ami akkor volt.

[ Szerkesztve ]

Mi az hogy "koncentrált kreatin"? 110%-os vagy mi a PHaszom?

Hát azt hogy ha sokat bicepszezel akkor a karodba koncentrálódik, ha sokat maratonozol akkor meg a lábadba.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Belenéztem Facen a scitec megatesztes alkalmazásba te jó ég milyen jelentkezők vannak.

Hogy on is legyen: A héten adakozókra leltem 2.5kiló impact whey, 2.25kiló Syngex bontatlan dobozt kaptam. Még jó hogy eldöntöttem az idén már nem veszek semmit, de úgy látszik nem is kell mert kapok.

Attól hogy 1x elmegy valaki maratonra még nem fog leszakadni róla 1kg szárazizom

Én nyáron voltam 2x hegyi maratonon, nem futás, hanem bicaj. Mátra maraton és Bükk maratonon. Az egyiken kb 7 órán át mentem 0 fehérjebevitellel 150-es átlagpulzussal, inkább csak vizet ittam meg ment némi ch , de az se sok.
Nem igazán történt nagy változás utána, kicsit könnyebb lettem súlyban, de nem szakadtam össze. Nyílván ha heti 5x ezt csinálnám annak már lenne negatív látszata.

[ Szerkesztve ]

Viszlát.

Aki 1x elmegy maratonra akkor az úgy jár mint szegény csórikám a mítoszban
Nyilvánvaló hogy komoly felkészülés kell hozzá

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Semmi mas nincs benne csak es kizarolag kreatin, egy nagyon kicsi kanal van hozza az 750 Mg kreatin.. Normalis esetben nem olcso, de egyet fizet kettot kap akcio volt ugy, hogy ezt hoztam.nem irtak rola rosszakat es talan 20 dollar volt 1 doboz.

Nyomj fel 1-2 hátképet, tuti te nyered.

szerintem te nyugodtan rakhatsz fel képet a romszálkás, arányos testalkatoddal, nincs miért szégyenkezned

de az most teszt nem ? oda kell olyan is aki kisebb

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

Nekem is mondták már, hogy tegyek fel, de én is megláttam az állatokat azt elment a kedvem egyből.

(#9231) kovsol Nincs annyi önbizalom.

Amúgy igen teszt.

ugyanez volt\van nálam is....

a másik, hogy elvileg FB mappát kell csinálni ha jól rémlik... vagy mi a szösz... azt meg látják az ismerősök és ha felraknék vagy 5 képet tuti, hogy egy egomán f@xnak tartana mindenki mert nem esne le, hogy a teszt miatt mentek fel a képek nem önmutogatás céljából...
igaz a mostani profilképem pont egy húzódzkodós kép, de ennyi belefér ha már a fejem sittet érdemel...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Kassadin\ForexGuru melyikőtök csinálta eme videót

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Fészbúk, képek, félmeztelen pózolós képek?
Jézusom mi van itt, újrarakom a vindózt, hátha akkor megtisztul a topik.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Mondja az, aki pár hónapja a Fókuszban mutogatta magát egy szál gatyában...

Kuss, az nem számít, azt nem én akartam!

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Akkor ugyanott vagyunk mer én is rájöttem, hogy felkéne tölteni pózolós képeket FB-re amit mindenki lát, mer onnét veszi a képeket az alkalmazás.

(#9234) Jojo5 A fülébe azok a szarok szépek.

Rákerestem, 3. hsz nagyon LOL: [link]

ő volt az aki a vízen csúszott ?
gondolom az még a gyúrós élete előtt lehetett

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

[link] brutális

Ja nem szar forma.

Kemény, kíváncsi vagyok mi pénzt lapátolhat koxba.

Igen, mondjuk ez [link] elég érdekesen hat utána...

Én fel se mentem volna a helyében, tiszta vicc, ahogy kinéz Molnár után.