Hirdetés

2024. április 19., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#3016) szki


szki
őstag

Na ezt most találtam Endon: Annette Fredskov Jensen - 366 Marathons in 365 days - www.annettefredskov.dk
Nem semmi egy nő!!!

#3015) tomcica: :R

[ Szerkesztve ]

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.