Bárhova is nézek, bármit is olvasok, mindig szembejön velem, hogy az emberek (különösen a modern világban) túlsúlyosak. És hát be kell valljam, magam is közéjük tartozom. Tisztában vagyok azzal, hogy vannak emberek akik normális testalkattal is azt mondják, hogy kövérek és fordítva; aki kövér, kikéri ezt magának.
Én egyszerűen megnéztem a centiket és a kilókat (195/135), abban maradtam magammal, hogy egy így nem mehet tovább. Direkt nem írtam oda, hogy melyik melyik, mindenki jöjjön rá maga Korábban fogyókúráztam már egyszer, akkor a ''be nem vitt kalória nem hízlal'' vonal mentén közelítettem meg a kérdést. 2-3 hónap alatt azzal sikerült kb. 15 kilót leadni, de ahogy abbahagytam és a korábbihoz hasonló stílusban folytattam az étkezést, rögtön visszajött mind - és majd' mindegyik hozott magával egy kilót.
Már régóta kacérkodtam ezzel a módszerrel, de sosem volt erőm hozzákezdeni. Biztos mindenki ismeri - majd holnapután elkezdem. De közeledik öcsém esküvője és megpróbáltam felvenni az öltönyömet. Azt nem mondom, hogy nem tudtam begombolni és úgy állt volna rajtam, mint tehénen a gatya, de erőteljesen kényelmetlen volt. Az ing pedig valósággal fojtogatott. Ez volt az utolsó csepp a pohárban, bár a magas vérnyomásom is lehetne egy jó indok, mert amikor lefogytam korábban, az is enyhült.
A kilencven napos lényege, ha valaki nem ismerné:
Reggelire gyümölcs, majd
-fehérjenap
-keményítőnap
-szénhidrátnap
-gyümölcsnap
ebben a sorrendben, havonta 1-1 víznappal.
Ezért ünnepélyesen bejelentem, hogy tegnap elkezdtem a kilencven napos diétát. 135,6kg-ról indultam.
Az első nap reggelire 2 narancs, ebédre roston csirke salátával, vacsorára sonka tojással.
Ma pedig reggelire ismét 2 narancs, ebédre krumplifőzelék, utána répa, vacsira sárgaborsófőzelék lesz.
A keményítőnaptól féltem a legjobban, de alapos rákészüléssel vállalhatónak tűnik. Na majd meglátjuk, hogyan haladok.
Még jelentkezem...
Gyorskeresés
Divatos vagy hasznos fogyókúra? - Kilencven napos diéta
Bárhova is nézek, bármit is olvasok, mindig szembejön velem, hogy az emberek (különösen...
[ ÚJ TESZT ]
Percről percre
-
Kisebb lett a Kioxia új, UFS 4.0-s memóriája
A friss dizájn persze gyorsabb is az elődhöz viszonyítva.
-
Május 7-én lesz az új iPadek bemutatója
Online termékbemutatót tart az Apple május 7-én, a közvetítésen iPadek és hozzájuk tartozó kiegészítők lesznek a téma.
-
Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
A szokatlan külsejű CineBeam Q képes a 4K felbontás megjelenítésére.
-
540 Hz-es AOC monitor jön
Az Agon Pro szériás, kellemes felszereltségű újdonság lényegesen olcsóbb lesz a jelenleg kapható ellenlábasánál.
-
Megjelenési dátumot kapott a Metaphor: ReFantazio
A tervek szerint a végső kiadás októberben lesz elérhető PC-re és konzolokra.
-
MG4 menetpróba
Mindenképpen van fantázia az MG4-ben, az alapfeladatokat olcsón kipipálja, de többet akar nyújtani, mint amire képes.
-
Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
Az MSI is bejelentkezett a gamer routerek piacára, fő ajánlatuk egy Wi-Fi 6E kompatibilis modell.
-
Trump vs Biden, TikTok
Trump szerint ha betiltják a TikTokot, annak a felelőse Biden lesz. A betiltás Trump szerint csak a Metát tenné még gazdagabbá.
-
20 ezer új munkás jön
Hatalmas politikai feszültséget okozott az ASML és a holland kormány nézeteltérése, de most úgy néz ki, hogy jelentős bővítésbe kezdenek Eindhovenben.
-
Big tech-lejtő, 1 billiós
Nagyot kaszáltak a shortolók, az úgynevezett Magnificent 7 közel 1 billió dollárt veszített a piaci értékéből a múlt héten.
-
TikTok-tiltás az EU-ban
Amennyiben nem kap megfelelő válaszokat, az EU már csütörtökön betiltja a TikTok Lite jutalmazási programját.
-
A pornó és az EU
A DSA keretében a Pornhubot, a Stripchatet és az XVideost is szigorú szabályokkal állítja szembe az EU.