Szerző: The7up | Dátum: 2007-04-11 13:44 | Rovat: Az élet
[ Új cikk ]
Bárhova is nézek, bármit is olvasok, mindig szembejön velem, hogy az emberek (különösen a modern világban) túlsúlyosak. És hát be kell valljam, magam is közéjük tartozom. Tisztában vagyok azzal, hogy vannak emberek akik normális testalkattal is azt mondják, hogy kövérek és fordítva; aki kövér, kikéri ezt magának.
Én egyszerűen megnéztem a centiket és a kilókat (195/135), abban maradtam magammal, hogy egy így nem mehet tovább. Direkt nem írtam oda, hogy melyik melyik, mindenki jöjjön rá maga Korábban fogyókúráztam már egyszer, akkor a ''be nem vitt kalória nem hízlal'' vonal mentén közelítettem meg a kérdést. 2-3 hónap alatt azzal sikerült kb. 15 kilót leadni, de ahogy abbahagytam és a korábbihoz hasonló stílusban folytattam az étkezést, rögtön visszajött mind - és majd' mindegyik hozott magával egy kilót.
Már régóta kacérkodtam ezzel a módszerrel, de sosem volt erőm hozzákezdeni. Biztos mindenki ismeri - majd holnapután elkezdem. De közeledik öcsém esküvője és megpróbáltam felvenni az öltönyömet. Azt nem mondom, hogy nem tudtam begombolni és úgy állt volna rajtam, mint tehénen a gatya, de erőteljesen kényelmetlen volt. Az ing pedig valósággal fojtogatott. Ez volt az utolsó csepp a pohárban, bár a magas vérnyomásom is lehetne egy jó indok, mert amikor lefogytam korábban, az is enyhült.
A kilencven napos lényege, ha valaki nem ismerné:
Reggelire gyümölcs, majd
-fehérjenap
-keményítőnap
-szénhidrátnap
-gyümölcsnap
ebben a sorrendben, havonta 1-1 víznappal.
Ezért ünnepélyesen bejelentem, hogy tegnap elkezdtem a kilencven napos diétát. 135,6kg-ról indultam.
Az első nap reggelire 2 narancs, ebédre roston csirke salátával, vacsorára sonka tojással.
Ma pedig reggelire ismét 2 narancs, ebédre krumplifőzelék, utána répa, vacsira sárgaborsófőzelék lesz.
A keményítőnaptól féltem a legjobban, de alapos rákészüléssel vállalhatónak tűnik. Na majd meglátjuk, hogyan haladok.
Még jelentkezem...
Sok jót hallottam erről a módszerről,én is erőteljesen gondolkodom rajta.
Én sem tudok megbarátkozni a 125kg-os súlyommal(igaz én 192cm vagyok
)
Sok sikert és várom az eredményeket és az élményeket 
[Szerkesztve]
nem akarom elvenni a kedved már az elején, de végülis mire számítasz? ha abbahagyod a 90 napos diétát és folytatod az eddigi életviteledet akkor ugyanúgy visszahízol (ismerősi körömben 2 ilyen ember van), mint előzőleg.
ez az egyik.
a másik, hogy ez egy egészségtelen ''diéta'', bár vmivel jobb, mint a koplalás. a szervezetnek minden nap szüksége van minden tápanyagra, a beviteli forrásokat és a mennyiséget kell megválogatni.
de azért GL!
Hát, sok szerencsét. De tényleg nem kúrában kellene gondolkodni, hanem egy olyan életvitelben, ami mellett a testsúlyod folyamatosan az elvárásaidhoz mért szinten marad.
Nem tudom, hogy mennyire vannak tapasztalataid a fogyással kapcsolatban, de ha sok kilót szeretnél leadni, szerintem jobban tennéd, ha már most utánajárnál a bőrápolási lehetőségeknek, mert valószínűleg nem fog szépen kinézni. 
"It’s not the noise disturbing your meditation, it’s you who is disturbing the noise." – Ajahn Chah
A 90 napos diétához ajánlják a testmozgást, mint a fogyást elősegítő elemet. Ez persze egyébként is igaz, a mozgás elejét veheti a plusz kilók felszedésének, vagy segít leadni azokat.
Nem baj, ha lassan haladunk, mert nem biztos, hogy a jó irányba megyünk!
Levegot hogy szoktal venni? Egyik nap igen a masik nap nem?
Ez a dieta es altalaban az osszes egy nagy marhasag, a szervezet alapveto igenyeit kene figyelembevenni.
Es ahogy a tobbiek is irtak nem fogyokurara van szukseg, hanem eletmodvaltasra.
Ha okosan kajalsz, akkor mondjuk heti egy kilot fogysz, es nem tobbet, es akkor nincs gond a boroddel sem mert kepes ezt kovetni.
Olvasd el ezt: http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
Nekem tokeletesen bejott, zsirbol fogytam es nem izombol, es mivel atalatam a normalis kajakra nem is jott vissza semmi...
