jelentem: 2011.04.30. (kb.) 08:00 óta nem gyújtottam rá... nem mondom, hogy le fogok szokni, mert tény, hogy aki rászokik, az maximum csak abba tudja hagyni egy időre a szenvedélyét... (terveim szerint most nem "csak" 2 évig fogom bírni, hanem mondjuk 20-szor eddig)
a tünetek: fel-alá járkálok időnként, zabálási rohamaim vannak, köhögök elég sokat (pedig nem vagyok beteg és nem is szoktam köhögni kb. soha), remeg néha a kezem, időszakosan rámjön, hogy "csavarok egy cigit, aztán rágyújtok" (megszokás miatt)... emellett időnként szédülés, dekoncentráltság...
tegnap lementem a boltba, hazafelé meg jött szemből egy nő cigivel a kezében és az volt az első gondolatom, hogy elveszem tőle és beleslukkolok 
ma ebédre menni kellett volna anyósjelöltékhez, de inkább itthon maradtam egyedül: korai lett volna még 3 dohányos közé beülni, ahol 15percenként rágyújt valaki 
nagyon durvák még a fizikai tünetek, amik gyötörnek, de majd pár nap múlva elvileg jobb lesz... szoknia kell a szervezetemnek, hogy 1mg nikotint sem kap
ami eddig pozitív hatás: tegnap boltból jöttem haza és fél nap "nemcigizés" után is már jobb volt feljönni a lépcsőn 2 emeletet... nem dogogtatta meg annyira a mellkasom... (jót fog tenni szerintem a keringési rendszeremnek, ha abbahagyom...) emellett a szagokat is kezdem jobban érezni (de ez még alakulni fog sokat)
), akkor valamivel foglald le magad es hamar elmulik. Ha megint elojon, megint talalj ki valamit, menni fog! 
